仕事やめたい度診断

「やめたい度」とは？

やめたい度とは、今の仕事に対する不満・ストレス・将来への不安を総合的に数値化したものです。漠然と「やめたい」と感じていても、それが一時的な感情なのか、本当に行動すべきサインなのかを判断するのは難しいもの。

この診断では、10の質問を通じてあなたの状態を5段階で可視化します。

こんな人におすすめ

• 「辞めたい」と思っているけど、本当に辞めるべきかわからない
• 自分の不満がどの程度深刻なのか客観的に知りたい
• 周りに相談できず、一人で悩んでいる

診断の使い方

1. 10の質問に直感で答えてください（深く考えすぎないのがコツ）
2. 合計スコアから5段階で診断結果が出ます
3. 結果に応じた具体的なアドバイスと次のステップを表示します

診断結果が出たあとの「次の一歩」

「やめたい度」がそれなりに高かった方へ。だっとが10年以上勤めた会社を辞めた経験から言うと、いきなり退職届を出す必要はありません。まずは自分の状況に合う「次の一歩」を選んでみてください。

「自分の軸を整理したい」段階の人 → キャリアコーチング

転職前提ではなく、「そもそも何がしたいのか」「今の会社を辞めるべきか」を整理したい段階なら、キャリアコーチングがおすすめです。プロのコーチと一緒に、自分のキャリアを言語化できます。

20〜30代の方はこちら：POSIWILL CAREER（ポジウィルキャリア）の無料カウンセリング無料カウンセリング・転職が前提ではない・キャリアの軸を整理

30〜40代の方はこちら：ZaPASSコーチングキャリアの無料事前面談無料事前面談・30代以降のキャリアに強い・転職以外の選択肢も検討可

「次の仕事を具体的に探したい」段階の人 → 転職エージェント

転職する意思が固まっていて、次の職場を探したい人は、転職エージェントがおすすめ。在職中から相談できるので、辞めてから探す必要はありません。エージェント選びで迷う方は転職エージェントおすすめ4選も参考にどうぞ。

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「もう限界。会社に行きたくない」段階の人 → 退職代行

心身に不調が出ている、上司に退職を切り出せない、引き止めが強そう——そういう場合は退職代行を視野に入れてください。自分で退職を伝える必要がなく、最短で当日退職できます。サービス比較は退職代行おすすめ3選、自分に合うサービスを30秒で見つけたい方は退職代行かんたん診断からどうぞ。

「まだ判断できない」段階の人 → 別の角度から診断する

「やめたい度」だけでは決められない方は、別の切り口でも自分の状態を確認してみてください。

• 職場ストレス度チェック — 残業・人間関係・将来不安を10問で
• ブラック企業度チェック — 厚労省基準で12項目チェック
• 失業保険シミュレーター — 辞めた後の収入を試算

よくある質問

Q. 診断結果はどこかに保存されますか？

いいえ。すべてブラウザ上で完結し、データは送信されません。

Q. 「今すぐ動こう」と出たらすぐ辞めるべき？

診断はあくまで参考です。ただし、心身に不調が出ている場合は早めの行動をおすすめします。上記の「次の一歩」セクションで、自分の状況に合う相談先を選んでみてください。

Q. 関連する記事はありますか？

「居心地のいい会社を辞めるべきか迷っている」方は居心地のいい会社を辞めたい人へ、「入社したばかりだけど辞めたい」方は入社したけど辞めたいも参考にしてみてください。